Aucun chiffre gravé dans le marbre, aucune vérité unique : le Reiki échappe à la simplicité des listes figées. D’un continent à l’autre, écoles et lignées se disputent le nombre exact de principes, oscillant entre cinq fondations incontournables et des variantes teintées de nuances. Chacun y appose sa couleur, son héritage, parfois même ses propres mots. Cette diversité, loin de brouiller les pistes, participe à la vitalité du Reiki. Mais elle soulève une question de fond : d’où viennent ces principes, et que signifient-ils vraiment ?
Le Reiki, une méthode douce pour harmoniser corps et esprit
Le reiki s’est imposé comme une pratique énergétique japonaise qui mise sur la circulation de l’énergie universelle pour restaurer l’équilibre du corps. Tout commence avec le praticien reiki, formé dans la lignée ouverte par mikao usui à Tokyo en 1922. Cette discipline, après avoir cheminé du Japon au Tibet, a finalement trouvé son ancrage en Occident grâce à hawayo takata, figure clé du reiki usui aux États-Unis et en Europe.
Lors d’une séance, le praticien, qui peut devenir maître reiki selon son parcours d’initiation reiki, pose ses mains en douceur sur des points spécifiques du corps. Le but ? Laisser l’énergie vitale universelle circuler librement, offrir au receveur détente et regain d’énergie. La force du Reiki réside dans sa douceur, loin de toute intervention brutale, et dans sa vision globale : on ne sépare pas le corps de l’esprit, on les relie.
L’apprentissage se fait par étapes, chaque niveau reiki permettant d’intégrer de nouveaux symboles reiki et d’approfondir les principes fondamentaux. À chaque passage de cap, l’initiation reiki affine le ressenti, aiguise la compréhension de l’équilibre énergétique et invite à percevoir les signaux subtils du corps.
En France, la discipline connaît un véritable engouement, portée par la fédération française de reiki et la française reiki traditionnel. Ce succès s’explique par la simplicité des techniques et l’absence de risques majeurs. Que ce soit lors d’une séance individuelle ou de séances consécutives, le reiki vise à soutenir la guérison du corps. Il n’a pas vocation à remplacer la médecine, mais à accompagner, en douceur, le chemin vers le mieux-être.
Pourquoi parle-t-on de principes dans le Reiki ?
Dans la sphère du reiki, parler de principes ne signifie pas imposer une morale ni ériger une règle intangible. Il s’agit de repères, conçus pour donner une structure à la pratique et soutenir l’harmonie entre corps et esprit. Dès le départ, mikao usui a posé ces principes comme boussole quotidienne, encourageant chacun à cultiver un état d’esprit favorable au bien-être et à la circulation de l’énergie universelle.
Les principes reiki s’inscrivent dans une vision globale de la vie. Leur objectif : rappeler que chaque séance reiki, chaque temps de pratique, s’aligne sur une dynamique d’équilibre en mouvement. À l’initiation, les maîtres reiki transmettent ces repères à leurs élèves, qui s’en saisissent comme des appuis, des jalons pour guider leurs actions, leur pratique, et la relation à l’autre.
Bien plus qu’une technique de soin, le reiki pratique propose une posture intérieure, une attention quotidienne à la bienveillance. Les principes reiki sont autant d’invitations à prendre du recul, à apaiser les tensions, à reconnaître les émotions qui traversent le corps et l’esprit.
En Europe, ces mêmes principes sont largement adoptés par les écoles de reiki usui et relayés par la fédération française de reiki. Leur influence déborde le simple cadre de la séance : ils imprègnent chaque étape du parcours, du traitement individuel à la pratique collective.
Combien de principes Reiki existe-t-il réellement ? La réponse précise
Pour y voir clair, il faut revenir à la source. La tradition du reiki usui, née au début du XXe siècle sous l’impulsion de mikao usui à Tokyo, repose sur un socle précis :
- cinq principes
Transmis par hawayo takata puis enseignés par les maîtres reiki en Europe et en France, ces cinq fondements servent de référence à tous ceux qui suivent la lignée usui.
Souvent désignés comme « les cinq préceptes du reiki », ils accompagnent le praticien reiki tout au long de sa progression, du novice à l’enseignant, et structurent la pratique au quotidien. Chacun invite à développer une qualité intérieure :
- ne te mets pas en colère
- ne te fais pas de souci
- sois reconnaissant
- travaille avec diligence
- sois bienveillant envers autrui
Le chiffre cinq n’est pas choisi au hasard. Il résonne avec la culture orientale, où l’harmonie s’organise souvent autour de cinq éléments, cinq directions, cinq vertus. Les principes reiki s’intègrent dans cette vision d’ensemble du bien-être et de l’harmonie. La fédération française de reiki traditionnel, tout comme la majorité des écoles européennes, s’accordent sur cette structure, garantissant ainsi la cohérence de l’enseignement.
Comment ces principes peuvent vous aider à réduire le stress au quotidien
Intégrer les principes reiki dans le quotidien ne se limite pas à une démarche spirituelle. Pour de nombreux praticiens, c’est aussi une méthode concrète de gestion du stress et d’harmonie corps-esprit. Les cinq préceptes issus de mikao usui jouent le rôle de points de repère. Ils incitent à relâcher la pression face aux aléas, à aborder les difficultés avec plus de recul.
Par exemple, s’en remettre au principe « ne te mets pas en colère » commence par reconnaître la montée de l’émotion, sans la laisser prendre toute la place. Ce réflexe allège la tension musculaire, aide à retrouver un souffle plus ample : autant de clés pour faire redescendre la pression. « Ne te fais pas de souci » pousse à relativiser, à freiner la spirale des pensées qui tournent en boucle. Une enquête exploratoire menée en France auprès d’utilisateurs réguliers de séances reiki a d’ailleurs montré qu’au bout de trois semaines, ils ressentaient une nette amélioration de leur bien-être au quotidien.
Les autres piliers, gratitude, bienveillance, diligence, instaurent une routine qui stabilise les émotions. Beaucoup constatent un sommeil plus réparateur, une récupération plus rapide après les périodes tendues et une impression de fluidité énergétique retrouvée. Que le reiki soin soit pratiqué en cabinet ou à distance, il s’appuie sur cette philosophie pour amener un apaisement réel. Ici, la thérapie énergétique ne se limite pas aux gestes : elle se prolonge dans l’attitude, dans la façon d’aborder chaque journée. Les principes du Reiki, eux, restent fidèles au poste, comme des alliés discrets au fil du temps.
